高中学习计划

高中学习计划

日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又迈入新的阶段，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编为大家整理的高中学习计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

01睡觉时间

对于高三的同学来说，备战高考的这一年里，睡懒觉是与自己无关的事情。虽然高强度的复习会占用一定的睡眠时间，但对很多正处于青春期的同学们来说，保障一定的睡眠时间是非常重要的。合理的睡眠时间有助于缓解备考压力，更是恢复体力的妙方。高三的同学每晚至少保证6-7小时的睡眠时间，有午睡习惯的同学可以利用中午休息时间，小憩一会，时间控制在20-30分钟内，超过30分钟的午睡时间可能会让身体更疲惫。

02上课时间

每所学校上课时长和课件休息时间都略有不同，同学们需要根据自己学校的上课时间来安排准确具体的作息时间。注意，学校里每一天的复习时间都很宝贵，离高考越来越近，上一天学就要少很多节课，所以在学校查缺补漏的时间一定要抓紧，每节课前记得准备好课本、笔记本、笔和预习课上认真听讲，且一定要做好笔记，要仔细全面，千万别浪费在课堂上的时间。

03自主复习时间

即使上课听的认真，课后如果没有花时间去巩固知识点，仍然是没有复习到位的。老师们都会在课后给同学们留下不少用来巩固知识点的习题，这时候需要同学们利用课余时间。自主复习时间也是自我查缺补漏的一个重要过程，因此千万要留够时间给自己。

04休闲时间

即使是高三，休闲时间也是必不可少的。在高强度的压力下，适当的放松有助于缓解压力，换个心情，继续面对紧张的学习。当然，这里的放松可不意味着吃鸡、打网游、追剧，高三同学可以利用休闲时间做一些运动，跑跑步，跳跳绳，文科同学也可利用休闲时间，毕竟和高考政治学科息息相关。休闲时间也不宜过长，一般在30分钟到1小时之间。

05缓冲时间

所有的时间都不可能安排的尽善尽美，生活每天都在变化，在学校里每天的任务也会不同，预留给自己充足的应变时间，在高考的高压下才会从容不迫。

制定计划表时，将时间划分成一些有间隔的段落。作息表一定要列的尽可能详细，把吃饭、上学路上、背单词、复习整理这些细节都列进去。当然，也别在制定作息表这件事情上耗费太多精力，以免本末倒置

1、制定一个学习计划

根据自己的身体状态，确定每天学习时间

看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

2、制定学习计划的基本原则：

一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。

三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度

前提是：晚上10：30点睡，早上6：30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，

转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高三就一定要熟练了，还有平时就要注意考试心态的培养，哪也是一个得高分的关键！

理科学科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

化学学科：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些。

数学学科：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

物理学科：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程。

科学的、实际的个人学习计划。一定能提高学习成绩。

对于赴加拿大留学的学生来说，在加拿大留学期间制定一个学习计划是很重要的，那么如何打造一个完美的学习计划书呢？下面就带您一起来了解一下。

“学习计划书”是怎么回事

据360教育集团介绍，欧美国家特别是移民国家，如加拿大、法国、澳大利亚、新西兰等国要求留学生签证时提供“学习计划书”。使馆签证官通过“学习计划书”可了解考生的背景、选择留学专业的动机、选择该国留学的理由、未来留学时间安排以及职业目标和回国打算，配合审核其他材料决定是否发放留学签证。

完美“学习计划书”怎样出炉

“学习计划书”的行文风格和文章结构与个人陈述有很大不同，不需要太多个性化和感性的描述，要结构清晰、简单，逻辑严密，阐述的事实明确，相关论据有力可信。学成回国的打算表述要准确充分，不能和其他材料发生矛盾。“学习计划书”的重点部分要放在未来规划，即未来的职业规划和留学后回国理由。考生要通过这部分内容告诉大使馆，到该国留学确实能够对未来职业发展有良好帮助。要求有“学习计划书”的国家多是移民国家，而留学生申请签证的原因是留学，因此通过学习计划书一定要消除移民倾向。回国理由要结合个人背景经历和家庭情况给出合理解释，如果一位拥有多年商业经历的经理获得去加拿大读商业管理硕士课程的机会，他可阐明的职业目标是回国成为一名跨国公司的高级经理人，在国内多年积累的客户资源和社交圈是一笔非常宝贵的财富，这就是非常有力且合理的回国理由。此外，考生特别需要注意的是，“学习计划书”中关于回国理由等涉及事实论据的地方，不能任意编造。

总的来说，学习计划书需要包括以下几方面内容。

1.简单说明自己的学习经历，专业背景及工作经历;

2.说明自己进一步求学的动机及为什么选择该国、该大学与该专业;

3.详细的留学时间安排;

4.介绍留学所需资金及来源;

5.对未来职业目标的阐述，留学后回国的理由。

在申请留学及签证过程中，学习计划( ……此处隐藏18246个字……展示平台

校本教研、校际联谊教研、区内联片教研是对区级教研的有效补充。要重视四级教研网络的有效建构，形成校本教研、校际联谊教研、联片教研、区级教研“点线网面”相融合的教研格局，为教师专业发展提供更多的平台。在四级教研网络中，区级教研注意放样引领，校际联谊教研倡导自愿自主对接，联片教研要增强组织功能，丰富教研内容，校本教研倡导特色化。多样化的教研活动，目的就是淡化学校对区级教研活动的过分依赖，增强教研的主动性，让更多的学校、教师参与到不同形式的研究活动中去，促进教研活动“量”和“质”的同步提高。

学期开始，初中、小学召开专门会议，分解计划，落实片活动要求，并把校本教研、校际联谊教研、联片教研纳入到教学检查、效能评估范围。

针对高中学校的校际教研比较薄弱的现象，本学期教研室协调区内高中校际之间的合作交流，并建立重点学校与一般高中学校帮带性质的合作机制，以活动研讨的形式开展相互学习，提升区内高中学校的整体实力。

在教研活动的内容上，开展一轮四类（新授课、练习课、复习课、讲评课）课型菜单式展示活动，对新授课、练习课、复习课、讲评课逐项研讨。为保证活动质量，先确定好人员，让骨干类教师担纲授课。

继续施行教研员蹲点制。教研员定期到蹲点学校不只是开展学科教研，而是要从教学管理、队伍建设、学校发展等全方位方面开展调研、探讨和引领，有力地促进被指导学校教师、学校的发展和教学质量的提升。

二、加强校本课程的研究，以特色引领发展

我区所有中小学都有自己的校本课程，校本课程根据本校特点，挖掘本土特色，有教材有指导有落实，有的学校已经形成了校本课程体系。不少学校还重视校园文化建设，凸显了全面育人的文化内涵。

本学期，由教研室牵头，成立江宁区校本课程推进项目课题组，拟订校本课程研发、实施指导要求，开展校本课程的通识培训和重新认定工作。同时，就研发和落实开展一系列的研究活动，注重校本特色的提炼和升华，引领学校从特色项目向学校特色、由学校特色向特色学校迈进。要充分理解校本课程内涵和价值，从课程概念和本土特色出发，在充分调研基础上形成校本课程目标，落实相关教学活动，最后对课程进行全面评价。本年度拟承办市级校本课程研讨会。

三、深入研究高效课堂学习模式，提高课堂教学效率

本学期，教研室积极参与“高效课堂推进项目组”的研究，继续引领全区中小学开展高效课堂教学模式的研究，深化课堂教学改革。大力推行导学案教学，实验自主学习、合作探究、展示交流、释疑达标的课堂教学模式改革。

中学以潜心临帖为前提，以倾心创新为追求，建构临江高中、竹山中学、汤山中学、秣陵镇中、清水亭学校、龙都中学、湖熟中学、周岗中学等16所课改实验学校的高效课堂的校本范式，优化课堂教学的微观结构。以中国名校共同体为依托兼收并蓄课改名校杜郎口中学的“336模式”、昌乐二中的“271模式”、兖州一中的“循环大课堂模式”，相互借道、潜心悟道，在互动交流、智慧碰撞的过程中搂抱发展、共同进步。继续谋划、组织每月一次的高效课堂现场推进会。

小学以百家湖小学的本真有效的课堂教学、东山小学“友善用脑”课堂教学策略的研究、实验小学生本教育课堂的研究、科学园小学的“友善与服务性课堂”为引领，致力于有效课堂教学模式持续、有序推进问题的研究，通过现场会展示活动，在点面结合上加强研讨，并扩大实验面。

教研室要在推进改革的同时，研究、评估改革的实效性。教研员要不断深入基层，深入教学第一线，做好细致的调研工作，在聚焦常态课堂的同时，参与指导高效课堂建设。在此基础上，集中骨干力量进行课堂教学科学性、实效性的研究，要研究课堂新模式的细节，既要研究发现共性，也要研究发现个性，既

要肯定成绩，也要善于发现存在的问题，让新课堂模式的实验走入更多的教师，进而成为我们的常态课堂。

四、注重常规视导，向教学管理要质量

常规视导分为随机视导和预约视导。一是继续采取随机视导方式，帮扶、诊断、促进学校教学工作的规范管理。要着力于视导中“问题”的解决，对一些薄弱学校，继续采用 “回头看”的二次视导方法，促进整改。

二是预约视导，分为“学校预约”、“教研室预约”两种。预约视导注重学校缺什么补什么，需要什么，给予什么。预约视导在一定的时间段中提前告知，将视导与研讨相结合，提高针对性。

加大学科教研员对常态课的测量、诊断、指导的力度，同时要深入到教师教学“五认真”的各环节中，发现问题，限期改正。

继续推行校内教学视导制度，要求学校每月一次不定期地对年级或学科进行教学视导，扩大校内视导的覆盖面，并增强视导的分析矫正功能。

五、致力于提高教学质量的研究，促进学校均衡发展

提升质量是永恒的话题。我们要树立全面质量观，正确处理好教育质量和教学质量之间的关系，适应“五严”背景下提升教育教学质量的新要求。要着力于向管理要质量、向过程要质量、向教师素质要质量、向常态要质量、向学生活动要质量。

加强以下课题的研究：（1）过程质量问题，加强常态课堂视导定量与定性考核的研究；（2）提高教师命题能力的研究。（3）修订“五严”背景下教学质量评价意见，树立全面质量评价观。（4）对学校教学质量管理要求进行监控和评估的研究。在各校开展期末试卷命题质量评比活动。

教研室在开学初研究制定出“五严”背景下学科质量监控方案（另发）。各校要建立本校的质量管理意见，要求学校对班级教学质量进行跟踪分析，这一课题需要在实践中进一步引导学校加强研究。

六、加强信息技术与课程整合，让技术为教学服务

与电教中心联手，开展网络教研的系列活动，凸显网络教研的优势。利用《易教专题站》的载体，加强技术培训，使学科专题站成为教师教学研究、网络观摩、网络论坛的好帮手，成为学生由课内学习向课外学习延伸的平台。

XX年，我区小学、初中、高中派出的教师参加全国信息技术与学科课程整合的说课比赛，都取得了很好成绩。这是一种新技术型的研究活动，我们要将这种成果转化为区内教师教学研究的行为。本学期，我们将参照全国信息技术与学科课程整合的说课比赛的规则方法，在中小学教师中开展信息技术与学科课程整合的说课、优质课比赛。比赛分两段，先进行说课比赛，再进行同题异构优质课比赛。比赛采用由校、到片、到区的三段比赛的形式，注重教师的参与面，借以提高教师新教育技术的素养，促进教师综合素质的的提高。

七、求真务实，提升教研工作品质

教研室要成为“研究教学、成就教师、发展学校”的好帮手，让教研工作得到社会、学校、教师的充分认可。教研员要理清教研工作的管理职能与专业特质之间的关系，理解教研的价值和专业含量。管理不能停留在问责层面，研究要体现诊断、提炼亮点和正视研究的盲点。坚持求真务实，努力提升教研工作品质。

本学期，继续开展教研员课堂教学实践周活动，实践新课堂教学模式，在感知中与广大教师一道研究新的课堂模式，促进课堂教学改革的进一步深化（教研员工作要求做到“十个一”另发）。